как надо прокалывать витамин б6 б12??

, , и нравится это.

Если витамины с постепенным высвобождением - это вообще круто. Или если обеспечено раздельное по времени усвоение конкурирующих между собой за одни и те же рецепторы витамины и минералы.

Кому важен йод, смотрите на то, чтобы он был и в нужных количествах.

Если, покупая витамины, "ведётесь" на всякие прочие добавки в них, то смотрите, чтобы дозы этих добавок были несмешные. Например, лютеин употреблять в количестве 500 мкг в день - смешно, его надо минимум в день 5-20 мг.

Желательно, чтобы суточная доза была разбита на 2-3 приёма (т.е. 2-3 таблетки), а не содержалась в одной таблетке. Ну, или хотя бы, чтобы таблетка легко ломалась на половинки.

Хром, селен, цинк - должно быть 100% от суточной дозы и более. В дешёвых витаминах обычно экономят на этих важных для качков минералах.

Минералы желательно в виде хелатов (chelated) или цитратов, аспартатов. Оксиды усваиваются хуже.

Витамин D предпочтительнее в виде D3 (Cholecalciferol), а не D2 (Ergocalciferol).

Витамин А должен быть либо в виде только бета-каротина, либо в виде комбинации бета-каротина и, например, пальмитата.

Как определить, хорошие витамины или нет:

хорошие витаминки?или заказать что получше?

Казань116 сказал(а):

хорошие витаминки?или заказать что получше?

ну не все у них дешевое вроде

эти NowFoods вообще настолько дешевые, что мне кажется, их фабрики построенны на рабском труде детей Малазии и пропитаны их слезами

Тема в разделе ' ', создана пользователем , .

Заказ спорпита из-за бугра

do4a.com - второе дыхание

Заказ спорпита из-за бугра | Страница 388 | do4a.com - второе дыхание